Neurofeedback
Die Alternative zu Psychopharmaka
Für mentale Probleme gibt Behandlungsansätze auf der:
- biologischen Ebene
- psychologischen Ebene
Beide Ebenen sind wichtig und verdienen die therapeutische Aufmerksamkeit.
Die biologische Ebene kann als Ergänzung gar als oder Ersatz für eine psychologische Behandlung dienen.
Auf der biologischen Ebene gibt es grundsätzlich 2 Ansätze:
- Die Eintragung von psychoaktiven Substanzen (Psychopharmaka) oder die Eintragung von Energie (in Form von Strom oder sehr starken Magnetfeldern) in das Gehirn
- Konditionieren der Gehirnaktivität auf Basis des Lernmechanismus der operanten Konditionierung (Neurofeedback). Neurofeedback bewirkt eine Veränderung der Hirnaktivität, die gemessen werden kann.
Neuromodulation ist eine zielgerichtete Veränderung der Hirnaktivität, der gewohnten Erregungsmuster im Gehirn.
Wann sollte ich Neurofeedback anwenden?
Eine Behandlung auf der biologischen Ebene unterstützt die Besserung. Besonders bei Problemen mit Über- oder Untererregung (Angst, Aufmerksamkeit, Schlaf, Depression), Schmerzen oder nach Traumata ist eine Ergänzung auf der biologischen Ebene sinnvoll.
Üblicherweise wird die biologische Ebene mit Psychopharmaka behandelt. Diese Klasse von Medikamenten ist bekannt für häufige Nebenwirkungen, die von Abhängigkeiten bis zu Absetzungsschwierigkeiten reichen. Neurofeedback ist eine Alternative ohne gravierende Nebenwirkungen (kurzfristig kann Müdigkeit, Kopfschmerzen oder sehr selten Übelkeit auftreten). Die Wirkung von Neurofeedback ist nachhaltig - das ist ein exklusiver Vorteil dieser Technik.
Was ist Neurofeedback?
Viele Prozesse im Körper laufen unbewusst und automatisch ab; sie werden durch das Nervensystem reguliert. So etwa unsere Atmung, der Blutdruck, die Muskeln, die Darmaktivität etc.
Unbewusste Prozesse werden massgeblich durch das Gehirn gesteuert: Der Schlaf/Wach Rhythmus (Schlafqualität), die Erregungsregulation (Aufmerksamkeit & Hyperaktivität), Schmerzen und natürlich alle psychischen Zustände wie Depression, Angst, Zwang etc.
Neurofeedback ist die einzige Technik, mit der die Gehirnaktivität ohne die Verwendung von chemischen Substanzen (Psychopharmaka) oder der Eintragung von Energie (Strom, Magnetfelder) in das Gehirn gezielt beeinflusst werden kann (Neuromodulation). Die Gehirnaktivität wird beim Neurofeedback durch eine Konditionierung (Lernmechanismus) erzielt.
Akkordeon
Neurofeedback hat sich als wirksam bei verschiedenen psychischen und neurologischen Störungen erwiesen. Zahlreiche Studien und Meta-Analysen haben positive Effekte von Neurofeedback bei ADHS, Epilepsie, Angststörungen, PTBS und Depression gezeigt. Es kann auch bei Schmerzstörungen wie Kopfschmerzen und Migräne sowie bei Schlafproblemen eingesetzt werden. Die Wirkung von Neurofeedback ist nachhaltig, und es wurden sogar positive Effekte noch nach 10 Jahren beobachtet.
Die Anzahl der Sitzungen und die Dauer der Therapie können je nach individueller Ausgangslage variieren. In der Regel treten erste positive Effekte nach 9-15 Sitzungen auf. Es können jedoch mehr Sitzungen erforderlich sein, abhängig vom Alter, der Schwere der Beschwerden und der individuellen Reaktion auf das Neurofeedback. Eine einzelne Sitzung dauert in der Regel etwa 20 Minuten, und idealerweise sollten 2-3 Sitzungen pro Woche durchgeführt werden.
Neurofeedback basiert auf dem Prinzip des Konditionierens und der Veränderung der Gehirnaktivität. Dabei wird die Gehirnaktivität mit Hilfe eines EEG-Headsets gemessen und durch positives oder negatives Feedback verstärkt oder abgeschwächt. Der Lernmechanismus des Gehirns wird genutzt, um erwünschte Muster zu verstärken und unerwünschte Muster zu reduzieren. Für eine Neurofeedback-Therapie benötigt man ein EEG-Headset und eine entsprechende Software, die die Gehirnaktivität misst und das Feedback liefert.
Neurofeedback kann bei einer Vielzahl von Problemen und Symptomen eingesetzt werden, die mit der Gehirnaktivität zusammenhängen. Dazu gehören Über- oder Untererregung (z. B. bei Angst, Aufmerksamkeitsstörungen, Schlafproblemen oder Depressionen), Schmerzen, Traumata und verschiedene psychische Störungen. Neurofeedback hat sich insbesondere bei ADHS, Epilepsie, Angststörungen, PTBS und Depressionen als wirksam erwiesen. Es kann auch bei Schmerzstörungen wie Kopfschmerzen und Migräne sowie bei Schlafproblemen positive Effekte haben.
Neurofeedback gilt als die sicherste Form der Neuromodulation. Es gibt keine bekannten gravierenden oder bleibenden Nebenwirkungen. In seltenen Fällen kann es zu vorübergehender Müdigkeit, Kopfschmerzen oder Übelkeit kommen. Im Vergleich zur medikamentösen oder energiebasierten Neuromodulation bietet Neurofeedback ein äußerst positives Nutzen/Risiko-Verhältnis, da es ohne die Verwendung von chemischen Substanzen oder starken Energieeinflüssen auskommt.
Kosten
- Neurofeedback inkl. 9 Sitzungen* inkl. Einführungsgespräch für CHF 399.- *
- 3 weitere Sitzungen für CHF 135.- *
- Einzelne Sitzung für CHF 50.- *
* Einführungsgespräch 30 Minuten
* Sitzungen je 20 Minuten Neurofeedback & ca. 5 Minuten Einrichten